更年期失眠的治疗

　　更年期失眠的治疗方法。女性到了更年期，一系列问题都会出现，最为常见的就是失眠。那么更年期失眠怎么办呢?有没有非常好的疗法帮助摆脱失眠呢?失眠最好的治疗方法是什么呢?这是广大患者所关注的问题。

　　进行适当的按摩

　　更年期女性朋友要是出现失眠的症状，还可以进行适当的按摩，一般是用手摩擦一些部位，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这些部位附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血循环。尤其靠近手腕的神门穴及内关穴与睡眠相关，平时多按压，有催眠效果。

　　更年期失眠的治疗方法

　　培养睡眠情绪

　　睡眠情绪对于快速入睡和保持良好睡眠至关重要，是更年期失眠防治法的重要内容。如在睡前不要看情节紧张的电视或小说，不要吃得过饱，更不要喝咖啡、浓茶和酒等带有刺激性的饮食。最好能在睡前洗个热水澡或用热水泡脚、按摩脚心，或做一些舒展筋骨的运动等。

　　进行中医调理

　　中医认为更年期症状产生主要是肾气不足导致阴阳失衡，需要进行调理，而中草药在人体系统调理方面的功能更专业，更年期患者可以每天煎煮‘正气固元方’类中草药帮助调理内分泌，缓解神经，补肾抑气。

　　学会放松自己

　　更年期失眠的治疗！更年期失眠防治法首先就要求身心放松。因为，更年期女性往往容易出现情绪烦躁、精神紧张的情况，从而诱发失眠。医生表示，更年期女性可通过深呼吸的方式进行自我放松，具体做法可通过咨询医生加以详细了解。

　　南京精神疾病医院是华东引进“新一代智能型“EFG-MX”脑神经递质检测仪的神经科医院。新一代智能型MX脑神经递质检测仪仅需8分钟采集脑神经递质信号，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，能够准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判断致病因。