焦虑症吃什么食物

　　焦虑症吃什么食物?相信提到焦虑症，大部分人都不会陌生，因为它实实在在的在我们身边发生，而且是很普遍的，也许你曾经被焦虑症困扰过或者是现在。通常要正确的了解疾病才能做到提前防治的效果。其实在日常生活中人们吃的有些食物就能够帮助预防和治疗焦虑症这一病症!那么焦虑症吃什么食物呢?下面南京精神疾病医院医生向大家解答。

　　焦虑症是种常见的心理障碍，有关医学研究表明，吃对食物，有益于大脑，因为饮食与人的心情、思维及记忆有着紧密的联系。下面就为大家介绍关于治疗焦虑症的食物!

　　1、樱桃。樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以让你放松心情，降低炎症的发生焦虑症吃什么食物

　　2、香蕉。现有医学表明，“生物碱”是一种可以振奋精神和提高信心的有机化合物，心情不好时，不妨多吃些香蕉来调节自己的情绪。焦虑症吃什么食物

　　4、补硒。代表食品为：鸡肉。研究表明，受试者在吃了100微克的硒之后，精神和情绪均比原来有所改善。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食物等。

　　经过上述介绍我们了解了一些对焦虑症有好处的食疗方子，在日常生活中常常吃一些上述内容介绍的蔬菜、水果对身体是有好处的。医生指出食疗起的是辅助作用，如果出现严重病情还是需要到医院就诊，找到适合自己的治疗方法。在治疗焦虑症方面，南京精神疾病医院能有效促进患者朝健康的方向发展。如果您对此还有什么疑问，请点击在线咨询。

　　南京精神疾病医院是华东引进“新一代智能型“EFG-MX”脑神经递质检测仪的神经科医院。新一代智能型MX脑神经递质检测仪仅需8分钟采集脑神经递质信号，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，能够准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判断致病因。