抗焦虑与养心安神

　　抗焦虑与养心安神！随着社会的快节奏发展，人们为了跟上时代的步伐，常常弄得身心疲惫，各种心理疾病也随之而来，其中焦虑症更是其中一种高患病率疾病。那么怎样治疗焦虑症才能尽快恢复健康，恢复以往的正常生活和工作呢?下面就来介绍一下治疗焦虑症的三大方法。

　　1、精神分析治疗法：就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。 它是焦虑症如何治疗的常用方法。抗焦虑与养心安神！

　　2、药物治疗：抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑药物有很多副作用，比如嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的最大问题是，一旦患者停止服用，几乎可以肯定，症状会重新出现。抗焦虑与养心安神！

　　3、认知行为治疗法：根据患者的具体症状的不同，有两种不同的方法来治疗焦虑症。如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关，那么，医生通过运用“情境分析”-- 一种行为治疗技术，来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。然后医生运用“系统脱敏”的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系，那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。

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