赤面恐惧症

　　赤面恐惧症！对于恐惧症的治疗切莫过分依赖于传统的药物治疗。由于恐惧症是一种“心病”，所以心理治疗与药物治疗同等重要。采用多种方法综合治疗，会取得良好的治疗效果。可不就是嘛，事实就是如此，那么，赤面恐惧症要怎么治疗呢?如何才能摆脱赤面恐惧症呢?

　　对赤面恐惧症的治疗最重要的是顺其自然，为所当为。

　　1、是在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

　　赤面恐惧症治疗方法2、是当你感觉紧张时，不妨手里握住一样东西，好比一本书，一块手帕或其他小东西，这样会使你感到舒服并且有一种安全感。

　　赤面恐惧症治疗方法3、你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。

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