预防躁郁症复发的方法

　　预防躁郁症复发的方法?躁郁症，也成为 狂躁抑郁症，它会使患者的生活失去乐趣，学习和工作效率大大降低。同时还可能要承受失眠、焦虑和虚弱等躯体症状的折磨。严重时还会出现自伤或自杀的行为。即使经过治疗，如不注意防护，其复发的几率，也是非常高的。那么，在生活中，预防躁郁症复发的方法有哪些呢?我们请南京精神疾病医院医生来详细的介绍一下：

　　一、营养疗法预防。大部分的医生表示，一些事物中所含的维生素与氨基酸，对于人的心情是有很大的影响的。有医生认为，多疑症的人，如果缺乏某种单一营养物质，也能引起忧郁症，因此应该多吃维生素。

　　二、体育疗法预防。锻炼对于预防抑郁症复发这是很有帮助的，相关的研究表明，锻炼，对于轻微的抑郁症，这有很大的帮助。76岁的查克，每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中，得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”预防躁郁症复发的方法

　　三、药物调节。药物可以治疗抑郁症状，但是停药之后是会出现复发的，因此要维持药物的调节。此外，心理治疗可以教会病人如何去面对和适应挫折，调节自己的心理平衡，即所谓的“吃一堑，长一智”，提高病人的心理和社会适应技能。

　　四、亲朋好友的帮助。对于抑郁症的患者，家属的帮助是很重要的，生活中鼓励和各方面的支持，对于让病人发现、证实自身存在的价值，增强自信心很有帮助。抑郁症如何避免复发?同时为病人营造一种友好、活跃的环境气氛，激发病人的创造兴趣和参与意识，使他们从忧虑的迷惘中走出来。

　　南京精神疾病医院是华东引进“新一代智能型“EFG-MX”脑神经递质检测仪的神经科医院。新一代智能型MX脑神经递质检测仪仅需8分钟采集脑神经递质信号，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，能够准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判断致病因。