神经衰弱平常要多吃什么

　　神经衰弱一直以来都是人们的梦魇，生活中有很多原因都会引起它的出现，该疾病会导致人们头痛、失眠多梦等，但是神经衰弱在中医里有三大类型，人们可以通过饮食对症调理神经衰弱。那么，神经衰弱平常要多吃什么？

　　神经衰弱的对症饮食调理

　　1、心肾不交型神经衰弱

　　症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。治疗神经衰弱，从临床应用上看，如果是轻度患者，以上疗法不失为较好的辅助治疗。如时间较长或较为严重的患者，建议结合以上疗法并服用药物治疗如中药马来眠，可取得快速、显著的疗效。另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

　　2、气血两虚型神经衰弱

　　症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

　　3、肝火上升型神经衰弱

　　症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

　　神经衰弱平常要多吃什么？以上就是患者所注意的饮食情况，可以让人们更好的调理神经衰弱，一旦发现有神经衰弱，要及时治疗，而且还要适当的锻炼身体，增强自身的抵抗力。