中医教你缓解星期天抑郁症

　　导读：都说双休日就是上班族的天堂，可是现在却有一类人，一到星期天就产生抑郁情绪，医生认为，这既是一种心理疾病也是社会病，最突出的表现就是莫名其妙地感觉心烦意乱，甚至有身如困兽的感觉。

　　有很多人感觉，星期天本来是一件十分快乐的事情，可是一到星期天，整个人就情绪低落，坐立不安，什么事都干不好，像变了个人一样。本来双休是人们很期待的日子，劳累了一个星期，终于可以在双休的时候好好放松一番，可是却被抑郁困扰，多么煎熬的事情啊。

　　精神疾病医院南京神经内科医生指出，上述这些症状都是来自于工作压力，医学上将这种现象叫做星期天抑郁症.生活节奏快、工作压力大的都市白领是高发人群。

　　星期天抑郁症在我们日常生活中已经十分常见了，只是真正了解它的人并不多，星期天抑郁症简单地理解，它既是心理疾病也是社会病。最重要的是当事人无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，许多人其实是莫名其妙地感觉心烦意乱，甚至有身如困兽的感觉。

　　一般平时工作繁忙的人、上进心强的人一到星期天、节假日，焦虑情绪尤其突出，如果再加上工作进展不尽如人意，心中不满无处发泄，最后容易形成心理重压。所以对于这部分人来说，多了解和认识星期天抑郁症是什么病，怎么去调节自己是最重要的。

　　对于这类人，平时应该注意培养乐观情绪，如果精神压力确实很大，应该在周末安排出游来放松自己，还应该保持充足的睡眠，调节好自己的心情。

　　　温馨提示：抑郁症如果不及时治疗,长期拖延的话,很有可能发展成为重度抑郁,随之而来会有自杀等极端行为,所以,如果发现自己有抑郁的迹象,一定要及时治疗.如果您想了解更多关于该疾病的信息和治疗方法，请点击在线咨询我们的QQ客服:412204365.也可以拨打热线电话:021-38710098医生将为您提供最有效的信息,精神疾病医院南京神经内科医院祝您早日恢复健康。