如何治疗焦虑抑郁症

　　如何治疗焦虑抑郁症?南京抑郁症医院医生指出：焦虑抑郁症是当下比较常见的心理疾病之一，尤其是常见于一些职场人士，引起焦虑抑郁症烦扰原因有很多，在此我们不加讨论。但是无论是由于什么原因，它都同样为患者们带来了无尽的烦扰，那么，如何治疗焦虑抑郁症?一起来看看南京抑郁症医院医生的介绍。

　　如何治疗焦虑抑郁症?

　　1、咖啡，让你欢喜让你忧：咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头痛。所以，一天中摄入的咖啡的含量好的少于100毫克(大约一杯浓咖啡)。

　　2、少喝红酒：所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发偏头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯，那好的选择伏特加、白酒这类无色酒。

　　3、小心香肠、热狗：香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中好的尽量少吃些。推荐阅读:北京抑郁症治疗医院

　　4、学会减压：如果你常因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。

　　如何治疗焦虑抑郁症?以上的介绍，希望对大家有所帮助，如果您有任何的疑问，都可以立即点击咨询我们南京精神疾病医院的在线医生，我们竭诚为您服务。最后，祝您早日康复。