对抑郁症的预防要有好的方法

　　抑郁症是一种心理疾病，近年来的发病率很高，环境因素也可导致抑郁症的发生。所以我们要做好对抑郁症的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。

　　(1)早点起床，吃顿营养丰富的早餐，装扮整洁出门，这是—天心情好坏的决定性因素。

　　(2)不宜整日持续工作，除了中午外，早上10点、下午3时，宜放下工作，喝杯茶，休息片刻，不要盲目地抓住一切时间工作，有休息才能更好地工作。

　　(3)不要将工作上的问题和烦恼放在心里，最好提出与上司或同事商量解决，要知道把快乐说出来，就变成两份快乐，把烦恼说出来，就变成—个烦恼。这是抑郁症的预防措施之一。

　　以上就是对抑郁症的预防介绍，只有积极的做好预防措施才能减少发病率。