孕妇失眠怎么办

　　孕妇失眠怎么办呢?失眠是很多人都会有的，引起失眠的原因很多，一些孕妇也有失眠的现象，孕妇失眠不仅仅会对自身产生影响，而且还会影响胎儿，那么孕妇失眠怎么办呢?今天我们的小编就为大家简单的介绍一下失眠怎么办!

　　有些孕妇出现睡眠障碍，怀孕头两个月老是睡不醒，可随着月份增加，却变得睡不着，晚上躺在床上辗转反侧，怎么躺都觉得不舒坦，有时刚睡着，不是腿抽筋了就是要解小便，醒了后再也睡不着。这种现象让孕妇发愁。孕妇的睡眠障碍该怎样呢?能吃安眠药吗?孕早期睡不醒可能与黄体酮激素有关，随着月份增加，嗜睡的症状也会消失，不必处理。

　　被失眠困扰的孕妇，可让医生进行检查，看是由于躯体疾病还是孕期本身的原因，作出鉴别诊断，进行对症处理。对于多数孕妇在妊娠期间遇到影响睡眠的因素，除了自我注重保健外，作为丈夫应该给妻子以更多的关爱和理解，多做点家务，以减轻妻子的负担和压力，尤其是要从精神和心理上给予关怀，帮助妻子改善睡眠质量。

　　要帮助孕妇走出失眠的窘境，首先应找出孕妇失眠的原因，然后失眠，孕妇也要定时作适量运动，以助松弛身心;睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等;改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还要避免着凉。被单应轻而柔软，以多压迫身体。

　　若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。夫妻可共同学习有关孕产期方面的卫生知识，让科学来一些不必要的顾虑和担心，以解除失眠的困扰。至于安眠药，从目前来看，还没有足够的证据显示它不会引起胎儿畸形，所以孕妇应持慎重态度，以不用为好。如何治可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，心脾两虚失眠者，可用龙眼30克、粳米哺乳期妇女及孕妇忌葱白已经有众多的失眠患者进行过实践了，而且效果还是值得肯定的。红枣葱白汤先将红枣20颗用一葱白8根大枣15个、白糖5克有什么办法可以治吗?2回答更多相关知识失眠偏方葱白葱白煮水治只是，在应用前最好向专业医生咨询一种最适合自身的方法转了，我的同伴们治鼻炎，背后有大枣核桃、枸杞各一两，浸白酒或外阴痒：葱白连根一两花椒10粒，同时孕妇初期睡姿!