治疗失眠

　　有效治疗失眠的水果，失眠是指不得睡或是不能入睡，患者的精力无法得到很好的恢复，严重影响患者的生活质量，严重时还可以导致其他疾病的产生，那么，哪些水果有治疗失眠的效果呢?下边就给大家介绍一下。

　　有效治疗失眠的水果：

　　珍珠汤圆。珍珠粉0.3g，枣泥50g拌匀，加糖适量，包入糯米粉中做成汤圆20个，每次10个。经常食用可缓解精神紧张，对改善和治疗失眠很有帮助。

　　鲜桑椹。取桑椹1000g(干品500g)加水煎煮，每30分钟取煎液1次，加水再煮，共取煎液2～3次，合并煎液再以小火熬，至较粘稠时加入蜂蜜300g，至沸停火，待冷装瓶慢慢服用即可。

　　枣仁。用枣仁治疗失眠可以跟莲子，也可以和桑椹配合使用，效果都是很不错的。枣仁莲子粥：酸枣仁9g，莲子20g，粳米100g，煮粥加糖少许，常吃可减少失眠频率。

　　有效治疗失眠的水果以上已经给大家做了详细的介绍，希望能够给大家带来帮助，在日常的生活中就可以运用以上的水果来治疗失眠症状，如果您还有其他的疑问可以与我们的医生进行联系。