失眠偏方

　　失眠偏方!失眠在现代社会的发生已经成为一种普遍现象，很多朋友在白天工作时都会感到紧张压抑，下班回家后也不能从这种情绪中自拔，进而影响到了睡眠，长此以往给我们带来的困扰和伤害会更大。那么，南京治疗失眠有什么偏方吗?下面就一起来听听南京精神疾病医生的介绍吧，下午那个能够对大家有所帮助。

　　南京治疗失眠有什么偏方?医生介绍了下面几个食疗方法，一起认识下。

　　失眠偏方!失眠者的食疗方法之一：

　　酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛，降低血压和调压和调节神经等作用，一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。

　　失眠者的食疗方法之二：

　　失眠偏方!龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。