失眠多梦的治疗方法

　　失眠多梦的治疗方法！失眠多梦是如今生活中较为常见的现象，并且女性失眠情况要高于男性失眠患者，生活、工作压力大者就更容易被失眠多梦“找上门”了。那就现有的医治失眠的水平来说，失眠多梦的治疗方法都有什么呢?下面就由失眠医生为大家解答一下。

　　失眠多梦的治疗方法主要有以下四种：

　　(一)自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

　　(二)心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

　　(三)药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是失眠的治疗的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

　　(四)器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

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