如何治疗失眠症

　　如何治疗失眠症！怎样治疗失眠症好?南京精神疾病医院失眠科医生表示失眠的治疗方法有很多，今天就给大家介绍几种常用的失眠治疗方法：

　　1.饮食疗法：

　　①百合红枣粥：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。

　　②百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者。如何治疗失眠症！

　　2.针灸疗法：针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法;灸法可分为艾条灸、麦粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、苭饼灸等。针灸疗法的应用范围极其广泛。

　　3.中药治疗中药调理，采用的穴位疗法，是结合了穴位的反射点与药物的原理，具有调节机体紊乱，使之趋于正常的功能。有良好的辅助睡眠作用和补中、益精、强意志等功效，可以调理内分泌失调，疏肝解郁等，具有理想的康复疗效。如何治疗失眠症！

　　4.催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

　　5.物理疗法。对于严重的患者，主要是采用经颅微电流刺激疗法(Cranial electrotherapy stimulation，简称CES)方式治疗，目前治疗效果不错。