失眠多梦吃什么药

　　失眠多梦吃什么药好?久病成良医，失眠多梦这个词我们就不多做解释了，通俗来讲就是睡眠周期里梦醒多次，我们先从最简单的方案来解决睡眠障碍。先来解决行为上影响失眠的因素，再配合调养失眠的方子，服用改善失眠的产品。

　　首先尽量避免的行为：

　　1.在睡床上的时间太多，努力的入睡其结果有可能照成入睡和睡醒的时间不规律。

　　2.不在不是平常习惯的睡眠时间段里入睡，尽量稳定的睡眠时段。

　　3.寝室的功能要单一化，睡眠功能就做睡眠功能用，地方不大可以用帷帐隔开，因为记账、看电视、阅读等等因素会影响睡眠的自然性。

　　4.对于体力和脑力消耗者，每天有空隙就躺在床上为了有可休息的时间，使得耗很多时间在床上，但是就是没有有效的睡眠。

　　5.不断的换睡姿、睡觉的方向、床上用品等等，来改善自己的睡眠。但这些往往都是引发失眠的原因之一。失眠多梦吃什么药

　　中药安眠的方子一个大家可以尝试一下：失眠多梦吃什么药

　　1.知母9克，黄柏9克，生龙骨12克，生牡蛎12克，石决明12克，朱莲心6克，胆草9克，鲜石斛15克，茯神木45克，夜交藤60克，炒六曲9克，柏子仁9克，旋覆花12克，代赭石9克，生藕30克，鸡内金12克，焦栀子9克，嫩荷叶1个，厚朴花9克。

　　2.水煮煎。起锅入碗，食用即可。

　　功效：镇心安神，交通心肾。适用于不寐，症见彻夜失眠，脑力迟钝，脉象弦大者。