怎样治失眠

　　有些人因为长时间心理压力过大而又得不到合理的疏解等原因而不幸患上了失眠症，如果没有及时得到有效控制的话那么失眠病情还将会发展的越来越严重。那么怎样治失眠最好呢?带着这个问题我们不妨一起来看看下面的内容从中找到答案。

　　(1)怎样治失眠的心理疗法

　　不少失眠患者是由于家庭关系不顺、事业失败、爱情受挫、人际矛盾、社会压力、受到惊吓等精神心理原因所致，因此，心理疗法对这部分患者来说，也是一种可供选择的治疗方法。从理论上说，心理治疗要有计划性，一般隔一段时间做一次心理治疗。心理医生以亲切交谈的形式，详细了解病人的各方面情况，包括与发病有关的各种因素，如社会背景、家庭情况、生活状况和人际关系以及性格个性特点等，再根据患者具体情况作相关的检查。如此可以帮助失眠患者分析病情，树立信心，找出心结所在，然后加以正确疏导，有助于失眠病症的。

　　(2)怎样治失眠的推拿疗法

　　推拿，是在中医经络学说指导下，运用各种手法或者机械产生的力量，作用于人体体表的一定部位，促使经络疏通，气血流畅，从而达到防治疾病目的的一种治疗方法。对一些特定部位的推拿，如按摩头部，可刺激头皮的神经末梢和经穴，通过神经经络的传导，调节头部的神经功能，松弛头部神经的紧张状态，促进局部血液循环，对改善睡眠有一定的作用。

　　(3)怎样治失眠的针灸疗法

　　临床针灸医师常用的治疗失眠的方法有体针、耳穴贴压、电针、灸法、皮肤针叩刺、腕踝针等，其取穴思路大致有循经取穴(根据经脉的循行部位与脏腑的联系来取穴和根据经脉的循行部位与脑的联系来取穴)、根据现代解剖生理知识来局部取穴和根据老中医经验来取穴等。

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