失眠治疗

　　失眠治疗！大家都知道失眠是一种常见的现象，但失眠其实是一种病，如果长期的失眠就会给患者的生活和健康带来很严重的危害，那么治疗失眠的建议都有哪些呢?下面我们就一起来了解一下。

　　失眠治疗！虽然失眠是最常见的睡眠障碍，但是常见而不简单。这是一种病症，导致失眠的问题不同，有些人可能是白天工作的时候喝了太多含咖啡因的饮料，当然还有更多复杂的问题。

　　失眠治疗！治疗失眠的建议：

　　失眠治疗！一：以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

　　失眠治疗！二：对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　失眠治疗！三：不要紧张，树立信心，寻求合理，有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗，中药等调养。

　　失眠治疗！四：一般失眠症经过病因，心理，躯体松弛治疗即可。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。

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